Le sexe est-il bénéfique pour la santé ?

D’après certaines études, le sexe pourrait améliorer certains aspects du bien-être et de la santé physique des personnes. Toutefois, plusieurs études sur le sujet sont aujourd’hui dépassées, et tous les avantages potentiels ne s’appliquent pas à tout le monde.

La recherche scientifique a mis en évidence plusieurs avantages possibles, outre la procréation, liés aux rapports sexuels. Ces avantages comprennent la préservation de la santé cardiaque chez certaines personnes, la réduction de la pression artérielle et le renforcement de l’immunité.

Le sexe peut également améliorer l’humeur, les relations et le bien-être mental.

Dans cet article, nous examinons les avantages possibles du sexe pour la santé et mettons en évidence les recherches pertinentes, en nous concentrant sur les aspects physiques plutôt qu’émotionnels.

Contribuer à la santé cardiaque

Le sexe en couple semble avoir un certain effet protecteur sur la santé cardiovasculaire, en particulier chez les femmes.

Une étude de 2016 a examiné les avantages potentiels pour la santé de l’activité sexuelle avec un partenaire régulier.

Cette recherche a révéléSource de confiance que les femmes sexuellement actives ont un risque plus faible d’événements cardiaques plus tard dans la vie.

Cependant, l’étude a également conclu que des niveaux élevés d’activité sexuelle pourraient augmenter le risque d’événements cardiovasculaires chez les hommes. Cette conclusion contredit la plupart des recherches antérieures, et des études supplémentaires sont nécessaires pour vérifier ce risque.

Les hommes et les femmes souffrant de problèmes cardiaques devraient demander à leur médecin quelle quantité de rapports sexuels est sans danger pour eux. Ils doivent également être précis quant à la régularité et à l’intensité de leurs rapports sexuels, car cela peut avoir une incidence sur la tension potentielle sur le cœur.

Réduire la pression artérielle
La même étude de 2016 a également mesuré la pression artérielle, l’un des marqueurs de la santé cardiaque. Les chercheurs ont constaté que les femmes âgées qui se disaient satisfaites de leur vie sexuelle étaient moins susceptibles d’avoir une pression artérielle élevée.

Cependant, les auteurs de l’étude n’ont pas trouvé les mêmes résultats chez les hommes âgés.

Selon l’American Heart Association (AHA), l’hypertension artérielle peut affecter à la fois la libido et la capacité d’un homme à obtenir et maintenir une érection.

Les médicaments contre l’hypertension artérielle peuvent également réduire la libidoSource fiable et provoquer des dysfonctionnements érectiles.

Bien que cela ne confirme pas un avantage, cela peut montrer un lien entre la pression artérielle et la santé sexuelle.

De nombreuses personnes souffrant de pression artérielle élevée, ou d’hypertension, ont des inquiétudes quant à la sécurité des rapports sexuels.

Bien qu’il soit toujours important de consulter un médecin, les personnes souffrant d’hypertension peuvent généralement avoir des rapports sexuels en toute sécurité.

Si les médicaments contre l’hypertension provoquent des difficultés sexuelles, une personne peut en parler à son médecin qui pourra lui prescrire un médicament ou un dosage différent pour atténuer les effets indésirables.

Renforcer le système immunitaire
Des recherches antérieures ont montré que des rapports sexuels réguliers augmentaient l’efficacité du système immunitaire.

Les chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient des rapports sexuels fréquents, c’est-à-dire une à deux fois par semaine, avaient plus d’immunoglobine A (IgA) dans leur organisme que les autres. L’IgA est un anticorps qui vit dans les tissus des muqueuses, comme les glandes salivaires, le nez et les tissus vaginaux.

Cependant, il est important de reconnaître que cette étude a été publiée en 2004 et que les chercheurs ne l’ont pas répétée depuis. Une nouvelle étude pourrait donner des résultats différents.

Une étude plus récente s’est intéressée à un petit groupe de femmes pour voir s’il existait des différences entre l’activité immunitaire de celles qui sont sexuellement actives et celles qui ne le sont pas.

L’étude a examiné la capacité de leur système immunitaire à tuer différents agents pathogènes infectieux à différents moments du cycle menstruel.

Bien que les résultats suggèrent qu’il pourrait y avoir certaines différences entre les groupes, les auteurs affirment que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de tirer toute conclusion.

Réduire le risque de cancer de la prostate
Une étude antérieure, datant elle aussi de 2004, a révélé qu’une fréquence élevée d’éjaculation pouvait réduire le risque de cancer de la prostate.

L’étude a porté sur près de 30 000 hommesTrusted Source, en examinant la fréquence de leurs éjaculations à différents moments de leur vie.

Ils ont conclu que ceux qui éjaculaient plus de 21 fois par mois avaient un risque plus faible de cancer de la prostate que les hommes qui n’éjaculaient que 4 à 7 fois par mois.

En 2016, les chercheurs ont prolongé cette étude pour une durée supplémentaire de 10 ansSource de confiance afin de poursuivre leurs recherches sur le risque de développer un cancer de la prostate chez les participants.

Ce suivi a confirmé les premières conclusions. Les hommes qui éjaculaient le plus fréquemment avaient un risque plus faible de cancer de la prostate ceux qui éjaculaient moins souvent.

Soulager le stress
Le sexe peut servir de moyen naturel pour soulager le stress. Une étude de 2019 a examiné l’effet de l’intimité avec un partenaire sur le taux de cortisol. Le cortisol est une hormone stéroïde qui circule dans le corps en réponse au stress.

Les chercheurs ont constaté que les manifestations d’intimité, qu’elles soient sexuelles ou non, contribuaient à ramener le taux de cortisol chez les hommes et les femmes dans la fourchette normale.

Le sexe déclenche la libération d’ocytocine, d’endorphines et d’autres hormones de bien-être, qui peuvent être responsables de cet effet de réduction du stress.

Pour en savoir plus sur le stress, cliquez ici.

Améliorer le sommeil
La National Sleep Foundation suggère que l’activité sexuelle a des effets hormonaux bénéfiques sur le sommeil.

Les mêmes hormones qui réduisent le stress et l’anxiété sont également responsables de l’endormissement. Le sexe entraîne la libération d’ocytocine, de dopamine et d’endorphines dans tout le corps.

Après un orgasme, une autre hormone appelée prolactine commence à circuler. La prolactine induit des sentiments de satisfaction et de relaxation.

Précautions à prendre
Si le sexe peut être une activité agréable et potentiellement saine, il est essentiel de se rappeler que les rapports sexuels sans protection peuvent présenter un risque pour la santé globale.

Les personnes qui ont des rapports sexuels sans utiliser de contraceptifs courent un risque d’infections sexuellement transmissibles (IST) et de grossesses non planifiées. L’utilisation d’un préservatif ou d’une autre méthode contraceptive peut réduire le risque de ces résultats.

Si une personne a des partenaires multiples, elle peut réduire le risque en diminuant le nombre de personnes avec lesquelles elle a des contacts sexuels.

Si les rapports sexuels deviennent douloureux ou provoquent des saignements, une personne doit en parler à un professionnel de la santé.

Q :
L’addiction au sexe est-elle une vraie maladie et l’excès de sexe peut-il la provoquer ?

A :
L’Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en matière de sexualité (AASECT)
ne trouve pas de preuves empiriques suffisantes pour soutenir la classification de l’addiction au sexe en tant que trouble de la santé mentale.

Si vous vous sentez troublé par des pulsions, des pensées ou des comportements sexuels qui vous semblent incontrôlables, si vos relations sont affectées ou si tout autre domaine de votre vie est affecté de manière négative, il est préférable de demander l’aide d’un professionnel.

Les réponses de Trusted Source représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.

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