8 façons de détoxifier son corps en 24h selon les nutritionnistes

Retrouver la forme, réduire les ballonnements, alléger sa silhouette, regagner de l’énergie… Voici comment faire une bonne détox express après les fêtes.

Le fois gras, la bûche et l’alcool ont eu raison de nous ! Après les fêtes de fin d’année qui nous ont valu une série d’excès en tous genre, il est temps de repartir sur des bases saines et de reprendre de bonnes habitudes. En tête de liste des bonnes résolutions pour l’année 2021, une bonne cure détox s’impose pour donner un petit coup de boost à l’organisme et soulager son foie.

« Notre corps dispose d’un système de désintoxication complet et efficace qui nous aide à rester en bonne santé », assure la nutritionniste américaine Mia Syn au magazine Byrdie. La nature est bien faite ! En revanche, lorsqu’elles sont trop récurrentes et excessives, certaines habitudes malsaines peuvent avoir de sérieuses conséquences sur notre organisme : « Une mauvaise alimentation et une consommation d’alcool trop élevée au fil du temps risque de ralentir et d’abimer le métabolisme », ajoute la nutritionniste Sarah Asay, « le dysfonctionnement du métabolisme peut se présenter sous la forme d’une prise de poids, d’une augmentation de la tension artérielle et du cholestérol, d’une baisse d’énergie, de fringales et de troubles du sommeil. La bonne nouvelle, c’est que ces symptômes peuvent être réduits ou atténués grâce de simples changements d’habitude de vie ». En voici huit à adopter dès demain pour détoxifier son corps rapidement !

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